Câte calorii are Gustare cu telemea?
Gustare cu telemea conține 272 calorii per porție (14% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 12,7g grăsimi, 27,2g carbohidrați și 13,8g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Gustare cu telemea
Valoarea nutrițională a Gustare cu telemea la 100 de grame
Ce conține Gustare cu telemea
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Roșii proaspete | 120g | 18,3 kcal | 0,9g | 0,2g | 3,9g |
| Telemea de vacă | 50g | 270 kcal | 17g | 22g | 1g |
| Pâine integrală | 45g | 255,6 kcal | 9,3g | 3,3g | 48,9g |
De unde provin caloriile din Gustare cu telemea
Cum se integrează Gustare cu telemea în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 272 kcal | 14% |
| Proteine | 13,8g | 28% |
| Grăsimi | 12,7g | 20% |
| Carbohidrați | 27,2g | 9% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Gustare cu telemea
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Gustare cu telemea
Câte calorii are Gustare cu telemea?
O porție completă de Gustare cu telemea conține aproximativ 272 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 215g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 126,5 kcal.
Este Gustare cu telemea bun pentru slăbit?
Gustare cu telemea are o densitate calorică scăzută de 126,5 kcal la 100g, fiind o alegere excelentă pentru slăbit. Alimentele sub 150 kcal la 100g permit porții sațioase menținând caloriile sub control.
Câte proteine are Gustare cu telemea?
O porție de Gustare cu telemea oferă aproximativ 13,8g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 215g. Asta înseamnă 6,4g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 28% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Gustare cu telemea?
Cel mai simplu mod de a urmări Gustare cu telemea este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Gustare cu telemea cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Roșii cu brânză | 150g | 166.0 | 8g | -106 kcal, mai puține proteine |
| Gustare cu brânză | 275g | 282.0 | 14,6g | +10 kcal, mai multe proteine |
| Pui cu telemea | 314g | 400.0 | 30,4g | +128 kcal, mai multe proteine |
| Salată cu pui | 330g | 347.7 | 31,4g | +75 kcal, mai multe proteine |
| Roșii cu brânză | 375g | 425.0 | 23,9g | +153 kcal, mai multe proteine |