Câte calorii are Gustare cu brânză?
Gustare cu brânză conține 282 calorii per porție (14% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 12,4g grăsimi, 29,5g carbohidrați și 14,6g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Gustare cu brânză
Valoarea nutrițională a Gustare cu brânză la 100 de grame
Ce conține Gustare cu brânză
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Roșie proaspătă | 180g | 17,8 kcal | 0,9g | 0,2g | 3,9g |
| Telemea de vacă sau oaie | 50g | 270 kcal | 17g | 21g | 3g |
| Pâine integrală | 45g | 255,6 kcal | 10g | 3,3g | 46,7g |
De unde provin caloriile din Gustare cu brânză
Cum se integrează Gustare cu brânză în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 282 kcal | 14% |
| Proteine | 14,6g | 29% |
| Grăsimi | 12,4g | 19% |
| Carbohidrați | 29,5g | 10% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Gustare cu brânză
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Gustare cu brânză
Câte calorii are Gustare cu brânză?
O porție completă de Gustare cu brânză conține aproximativ 282 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 275g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 102,5 kcal.
Este Gustare cu brânză bun pentru slăbit?
Gustare cu brânză are o densitate calorică scăzută de 102,5 kcal la 100g, fiind o alegere excelentă pentru slăbit. Alimentele sub 150 kcal la 100g permit porții sațioase menținând caloriile sub control.
Câte proteine are Gustare cu brânză?
O porție de Gustare cu brânză oferă aproximativ 14,6g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 275g. Asta înseamnă 5,3g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 29% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Gustare cu brânză?
Cel mai simplu mod de a urmări Gustare cu brânză este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Gustare cu brânză cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Gustare cu telemea | 215g | 272.0 | 13,8g | -10 kcal, mai puține proteine |
| Roșii cu brânză | 150g | 166.0 | 8g | -116 kcal, mai puține proteine |
| Roșii cu brânză | 375g | 425.0 | 23,9g | +143 kcal, mai multe proteine |
| Salată cu brânză | 500g | 416.0 | 15g | +134 kcal, mai multe proteine |
| Brânză cu ardei | 320g | 464.0 | 23,2g | +182 kcal, mai multe proteine |