Câte calorii are Salată cu pui?
Salată cu pui conține 347,7 calorii per porție (17% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 19,4g grăsimi, 12,9g carbohidrați și 31,4g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Salată cu pui
Valoarea nutrițională a Salată cu pui la 100 de grame
Ce conține Salată cu pui
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Varză albă proaspătă | 150g | 25 kcal | 1,3g | 0,1g | 5,8g |
| Piept de pui la grătar | 80g | 165 kcal | 31g | 3,6g | 0g |
| Roșii proaspete | 50g | 18 kcal | 0,9g | 0,2g | 3,9g |
| Brânză Telemea | 30g | 264 kcal | 14g | 21g | 4g |
| Dressing pe bază de ulei | 20g | 450 kcal | 0g | 50g | 5g |
De unde provin caloriile din Salată cu pui
Cum se integrează Salată cu pui în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 347,7 kcal | 17% |
| Proteine | 31,4g | 63% |
| Grăsimi | 19,4g | 30% |
| Carbohidrați | 12,9g | 4% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Salată cu pui
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Salată cu pui
Câte calorii are Salată cu pui?
O porție completă de Salată cu pui conține aproximativ 347,7 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 330g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 105,4 kcal.
Este Salată cu pui bun pentru slăbit?
Salată cu pui are o densitate calorică scăzută de 105,4 kcal la 100g, fiind o alegere excelentă pentru slăbit. Alimentele sub 150 kcal la 100g permit porții sațioase menținând caloriile sub control.
Câte proteine are Salată cu pui?
O porție de Salată cu pui oferă aproximativ 31,4g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 330g. Asta înseamnă 9,5g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 63% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Salată cu pui?
Cel mai simplu mod de a urmări Salată cu pui este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Salată cu pui cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Pui cu telemea | 314g | 400.0 | 30,4g | +52 kcal, mai puține proteine |
| Salată cu brânză | 300g | 254.0 | 13g | -93 kcal, mai puține proteine |
| Gustare cu telemea | 215g | 272.0 | 13,8g | -75 kcal, mai puține proteine |
| Vită cu varză | 345g | 469.0 | 46,9g | +121 kcal, mai multe proteine |
| Friptură cu vinete | 420g | 327.0 | 27,8g | -20 kcal, mai puține proteine |