Câte calorii are Vită cu varză?
Vită cu varză conține 469 calorii per porție (23% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 28,2g grăsimi, 9,2g carbohidrați și 46,9g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Vită cu varză
Valoarea nutrițională a Vită cu varză la 100 de grame
Ce conține Vită cu varză
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Friptură de vită | 180g | 190 kcal | 25g | 10g | 0g |
| Varză albă crudă | 150g | 25,3 kcal | 1,3g | 0,1g | 6g |
| Ulei de măsline (dressing) | 10g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Oțet și sare | 5g | 20 kcal | 0g | 0g | 4g |
De unde provin caloriile din Vită cu varză
Cum se integrează Vită cu varză în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 469 kcal | 23% |
| Proteine | 46,9g | 94% |
| Grăsimi | 28,2g | 43% |
| Carbohidrați | 9,2g | 3% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Vită cu varză
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Vită cu varză
Câte calorii are Vită cu varză?
O porție completă de Vită cu varză conține aproximativ 469 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 345g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 135,9 kcal.
Este Vită cu varză bun pentru slăbit?
Vită cu varză are o densitate calorică scăzută de 135,9 kcal la 100g, fiind o alegere excelentă pentru slăbit. Alimentele sub 150 kcal la 100g permit porții sațioase menținând caloriile sub control.
Câte proteine are Vită cu varză?
O porție de Vită cu varză oferă aproximativ 46,9g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 345g. Asta înseamnă 13,6g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 94% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Vită cu varză?
Cel mai simplu mod de a urmări Vită cu varză este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Vită cu varză cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Feta la cuptor | 265g | 399.0 | 15,6g | -70 kcal, mai puține proteine |
| Salată de ton | 190g | 304.0 | 36g | -165 kcal, mai puține proteine |
| Salată cu pui | 330g | 347.7 | 31,4g | -121 kcal, mai puține proteine |
| Salată cu ton și fasole | 300g | 363.0 | 25,3g | -106 kcal, mai puține proteine |
| Gustare cu brânză | 275g | 282.0 | 14,6g | -187 kcal, mai puține proteine |