Câte calorii are Ciorbă de perișoare?
Ciorbă de perișoare conține 249 calorii per porție (12% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 10,3g grăsimi, 17,1g carbohidrați și 17,6g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Ciorbă de perișoare
Valoarea nutrițională a Ciorbă de perișoare la 100 de grame
Ce conține Ciorbă de perișoare
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Supă clară de legume | 250g | 16 kcal | 0,4g | 0,4g | 0,8g |
| Perișoare din carne de porc și vită | 90g | 180 kcal | 17g | 10g | 5g |
| Cartofi | 40g | 77,5 kcal | 2g | 0,3g | 17,5g |
| Ardei gras roșu | 30g | 26,7 kcal | 1g | 0,3g | 6g |
| Ceapă și rădăcinoase | 20g | 40 kcal | 1g | 0,5g | 9g |
De unde provin caloriile din Ciorbă de perișoare
Cum se integrează Ciorbă de perișoare în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 249 kcal | 12% |
| Proteine | 17,6g | 35% |
| Grăsimi | 10,3g | 16% |
| Carbohidrați | 17,1g | 6% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Ciorbă de perișoare
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Ciorbă de perișoare
Câte calorii are Ciorbă de perișoare?
O porție completă de Ciorbă de perișoare conține aproximativ 249 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 430g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 57,9 kcal.
Este Ciorbă de perișoare bun pentru slăbit?
Ciorbă de perișoare are o densitate calorică scăzută de 57,9 kcal la 100g, fiind o alegere excelentă pentru slăbit. Alimentele sub 150 kcal la 100g permit porții sațioase menținând caloriile sub control.
Câte proteine are Ciorbă de perișoare?
O porție de Ciorbă de perișoare oferă aproximativ 17,6g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 430g. Asta înseamnă 4,1g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 35% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Ciorbă de perișoare?
Cel mai simplu mod de a urmări Ciorbă de perișoare este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Ciorbă de perișoare cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Salată cu ton și fasole | 300g | 363.0 | 25,3g | +114 kcal, mai multe proteine |
| Ciorbă de perișoare | 450g | 210.0 | 15g | -39 kcal, mai puține proteine |
| Ciorbă de legume | 375g | 163.0 | 7,2g | -86 kcal, mai puține proteine |
| Brânză cu ardei | 320g | 464.0 | 23,2g | +215 kcal, mai multe proteine |
| Salată cu brânză | 500g | 416.0 | 15g | +167 kcal, mai puține proteine |