Câte calorii are Ciulama de pui?
Ciulama de pui conține 1.134 calorii per porție (57% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 64,4g grăsimi, 45,6g carbohidrați și 91,3g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Ciulama de pui
Valoarea nutrițională a Ciulama de pui la 100 de grame
Ce conține Ciulama de pui
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Piept de pui gătit | 250g | 164,8 kcal | 31g | 3,6g | 0g |
| Ciuperci champignon | 200g | 28 kcal | 3g | 0,5g | 5g |
| Smântână 20% grăsime | 150g | 204 kcal | 2,5g | 20g | 3,5g |
| Făină de grâu | 40g | 362,5 kcal | 10g | 1g | 76g |
| Ulei | 30g | 716,7 kcal | 0g | 80g | 0g |
De unde provin caloriile din Ciulama de pui
Cum se integrează Ciulama de pui în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 1.134 kcal | 57% |
| Proteine | 91,3g | 183% |
| Grăsimi | 64,4g | 99% |
| Carbohidrați | 45,6g | 15% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Ciulama de pui
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Ciulama de pui
Câte calorii are Ciulama de pui?
O porție completă de Ciulama de pui conține aproximativ 1.134 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 670g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 169,3 kcal.
Este Ciulama de pui bun pentru slăbit?
Ciulama de pui are o densitate calorică moderată de 169,3 kcal la 100g. Poate fi inclus într-o dietă de slăbire dacă este consumat în porții rezonabile. Combină-l cu legume sau salată pentru a adăuga volum fără multe calorii în plus.
Câte proteine are Ciulama de pui?
O porție de Ciulama de pui oferă aproximativ 91,3g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 670g. Asta înseamnă 13,6g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 183% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Ciulama de pui?
Cel mai simplu mod de a urmări Ciulama de pui este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Ciulama de pui cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Paste cu pui | 297g | 447.0 | 28,6g | -687 kcal, mai puține proteine |
| Pui în fulgi de porumb | 297g | 455.0 | 56g | -679 kcal, mai puține proteine |
| Ovăz cu iaurt | 225g | 412.0 | 12,3g | -722 kcal, mai puține proteine |
| Ciorbă de legume | 375g | 163.0 | 7,2g | -971 kcal, mai puține proteine |
| Sandviș cu ciolan | 75g | 188.0 | 7g | -946 kcal, mai puține proteine |