Câte calorii are Pui în fulgi de porumb?
Pui în fulgi de porumb conține 455 calorii per porție (23% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 8g grăsimi, 37g carbohidrați și 56g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Pui în fulgi de porumb
Valoarea nutrițională a Pui în fulgi de porumb la 100 de grame
Ce conține Pui în fulgi de porumb
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Piept de pui la cuptor | 158g | 165,2 kcal | 31g | 3,8g | 0g |
| Fulgi de porumb | 40g | 355 kcal | 7,5g | 0g | 80g |
| Ardei roșu proaspăt | 66g | 30,3 kcal | 1,5g | 0g | 6,1g |
| Iaurt grecesc 5% | 33g | 97 kcal | 9,1g | 6,1g | 3g |
De unde provin caloriile din Pui în fulgi de porumb
Cum se integrează Pui în fulgi de porumb în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 455 kcal | 23% |
| Proteine | 56g | 112% |
| Grăsimi | 8g | 12% |
| Carbohidrați | 37g | 12% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Pui în fulgi de porumb
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Pui în fulgi de porumb
Câte calorii are Pui în fulgi de porumb?
O porție completă de Pui în fulgi de porumb conține aproximativ 455 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 297g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 153,2 kcal.
Este Pui în fulgi de porumb bun pentru slăbit?
Pui în fulgi de porumb are o densitate calorică moderată de 153,2 kcal la 100g. Poate fi inclus într-o dietă de slăbire dacă este consumat în porții rezonabile. Combină-l cu legume sau salată pentru a adăuga volum fără multe calorii în plus.
Câte proteine are Pui în fulgi de porumb?
O porție de Pui în fulgi de porumb oferă aproximativ 56g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 297g. Asta înseamnă 18,9g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 112% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Pui în fulgi de porumb?
Cel mai simplu mod de a urmări Pui în fulgi de porumb este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Pui în fulgi de porumb cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Pui cu legume | 270g | 298.0 | 21g | -157 kcal, mai puține proteine |
| Pui cu telemea | 314g | 400.0 | 30,4g | -55 kcal, mai puține proteine |
| Pui cu orez și legume | 310g | 433.0 | 29,2g | -22 kcal, mai puține proteine |
| Ovăz cu iaurt și nuci | 265g | 430.0 | 22,2g | -25 kcal, mai puține proteine |
| Gustare cu telemea | 215g | 272.0 | 13,8g | -183 kcal, mai puține proteine |