Câte calorii are Feta la cuptor?
Feta la cuptor conține 399 calorii per porție (20% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 31,6g grăsimi, 13,4g carbohidrați și 15,6g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Feta la cuptor
Valoarea nutrițională a Feta la cuptor la 100 de grame
Ce conține Feta la cuptor
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Brânză Feta coaptă | 100g | 264 kcal | 14g | 21g | 4g |
| Ardei gras roșu copt | 150g | 30 kcal | 1g | 0,3g | 6g |
| Ulei de măsline | 10g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Condimente și ierburi (oregano, piper) | 5g | 40 kcal | 2g | 2g | 8g |
De unde provin caloriile din Feta la cuptor
Cum se integrează Feta la cuptor în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 399 kcal | 20% |
| Proteine | 15,6g | 31% |
| Grăsimi | 31,6g | 49% |
| Carbohidrați | 13,4g | 4% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Feta la cuptor
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Feta la cuptor
Câte calorii are Feta la cuptor?
O porție completă de Feta la cuptor conține aproximativ 399 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 265g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 150,6 kcal.
Este Feta la cuptor bun pentru slăbit?
Feta la cuptor are o densitate calorică moderată de 150,6 kcal la 100g. Poate fi inclus într-o dietă de slăbire dacă este consumat în porții rezonabile. Combină-l cu legume sau salată pentru a adăuga volum fără multe calorii în plus.
Câte proteine are Feta la cuptor?
O porție de Feta la cuptor oferă aproximativ 15,6g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 265g. Asta înseamnă 5,9g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 31% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Feta la cuptor?
Cel mai simplu mod de a urmări Feta la cuptor este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Feta la cuptor cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Salată cu brânză | 500g | 416.0 | 15g | +17 kcal, mai puține proteine |
| Gustare cu brânză | 220g | 395.0 | 13,3g | -4 kcal, mai puține proteine |
| Salată cu ton și fasole | 300g | 363.0 | 25,3g | -36 kcal, mai multe proteine |
| Brânză cu ardei | 320g | 464.0 | 23,2g | +65 kcal, mai multe proteine |
| Salată cu Feta | 280g | 293.0 | 10,6g | -106 kcal, mai puține proteine |