Câte calorii are Pepene cu skyr și proteine?
Pepene cu skyr și proteine conține 89 calorii per porție (4% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 0,5g grăsimi, 16,2g carbohidrați și 5,8g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Pepene cu skyr și proteine
Valoarea nutrițională a Pepene cu skyr și proteine la 100 de grame
Ce conține Pepene cu skyr și proteine
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepene galben | 180g | 35 kcal | 0,8g | 0,2g | 8,1g |
| Skyr 0,2% grăsime | 40g | 65 kcal | 11g | 0,3g | 4g |
De unde provin caloriile din Pepene cu skyr și proteine
Cum se integrează Pepene cu skyr și proteine în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 89 kcal | 4% |
| Proteine | 5,8g | 12% |
| Grăsimi | 0,5g | 1% |
| Carbohidrați | 16,2g | 5% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Pepene cu skyr și proteine
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Pepene cu skyr și proteine
Câte calorii are Pepene cu skyr și proteine?
O porție completă de Pepene cu skyr și proteine conține aproximativ 89 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 220g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 40,5 kcal.
Este Pepene cu skyr și proteine bun pentru slăbit?
Pepene cu skyr și proteine are o densitate calorică scăzută de 40,5 kcal la 100g, fiind o alegere excelentă pentru slăbit. Alimentele sub 150 kcal la 100g permit porții sațioase menținând caloriile sub control.
Câte proteine are Pepene cu skyr și proteine?
O porție de Pepene cu skyr și proteine oferă aproximativ 5,8g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 220g. Asta înseamnă 2,6g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 12% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Pepene cu skyr și proteine?
Cel mai simplu mod de a urmări Pepene cu skyr și proteine este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Pepene cu skyr și proteine cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Ovăz cu iaurt | 250g | 328.0 | 31g | +239 kcal, mai multe proteine |
| Mic dejun cu Skyr și ovăz | 250g | 290.0 | 21g | +201 kcal, mai multe proteine |
| Prăjitură proteică cu fructe | 200g | 245.0 | 28,7g | +156 kcal, mai multe proteine |
| Ovăz cu iaurt și afine | 215g | 300.0 | 23,8g | +211 kcal, mai multe proteine |
| Ovăz peste noapte | 240g | 325.0 | 31,5g | +236 kcal, mai multe proteine |