Câte calorii are Supă cu lipie?
Supă cu lipie conține 304 calorii per porție (15% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 5,4g grăsimi, 52,7g carbohidrați și 12g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Supă cu lipie
Valoarea nutrițională a Supă cu lipie la 100 de grame
Ce conține Supă cu lipie
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Supă de legume (bază lichidă) | 300g | 15 kcal | 0,6g | 0,2g | 2,7g |
| Lipie integrală ruptă | 60g | 340 kcal | 10g | 3,5g | 65g |
| Perişoară din pui/curcan | 50g | 70 kcal | 7g | 5g | 3g |
| Roșii tăiate | 40g | 30 kcal | 1,3g | 0,3g | 6g |
| Morcov și ceapă | 20g | 40 kcal | 1g | 0,5g | 9g |
De unde provin caloriile din Supă cu lipie
Cum se integrează Supă cu lipie în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 304 kcal | 15% |
| Proteine | 12g | 24% |
| Grăsimi | 5,4g | 8% |
| Carbohidrați | 52,7g | 18% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Supă cu lipie
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Supă cu lipie
Câte calorii are Supă cu lipie?
O porție completă de Supă cu lipie conține aproximativ 304 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 470g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 64,7 kcal.
Este Supă cu lipie bun pentru slăbit?
Supă cu lipie are o densitate calorică scăzută de 64,7 kcal la 100g, fiind o alegere excelentă pentru slăbit. Alimentele sub 150 kcal la 100g permit porții sațioase menținând caloriile sub control.
Câte proteine are Supă cu lipie?
O porție de Supă cu lipie oferă aproximativ 12g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 470g. Asta înseamnă 2,6g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 24% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Supă cu lipie?
Cel mai simplu mod de a urmări Supă cu lipie este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Supă cu lipie cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Ciorbă de perișoare | 450g | 210.0 | 15g | -94 kcal, mai multe proteine |
| Ciorbă de perișoare | 430g | 249.0 | 17,6g | -55 kcal, mai multe proteine |
| Salată cu ton și fasole | 300g | 363.0 | 25,3g | +59 kcal, mai multe proteine |
| Pui cu orez și legume | 310g | 433.0 | 29,2g | +129 kcal, mai multe proteine |
| Pui cu orez | 250g | 402.0 | 27g | +98 kcal, mai multe proteine |