Câte calorii are Urda?
Urda conține 82 calorii per porție (4% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 4,8g grăsimi, 2,1g carbohidrați și 7,8g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Urda
Valoarea nutrițională a Urda la 100 de grame
Ce conține Urda
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Urda | 60g | 136,7 kcal | 13g | 8g | 3,5g |
De unde provin caloriile din Urda
Cum se integrează Urda în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 82 kcal | 4% |
| Proteine | 7,8g | 16% |
| Grăsimi | 4,8g | 7% |
| Carbohidrați | 2,1g | 1% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Urda
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Urda
Câte calorii are Urda?
O porție completă de Urda conține aproximativ 82 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 60g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 136,7 kcal.
Este Urda bun pentru slăbit?
Urda are o densitate calorică scăzută de 136,7 kcal la 100g, fiind o alegere excelentă pentru slăbit. Alimentele sub 150 kcal la 100g permit porții sațioase menținând caloriile sub control.
Câte proteine are Urda?
O porție de Urda oferă aproximativ 7,8g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 60g. Asta înseamnă 13g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 16% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Urda?
Cel mai simplu mod de a urmări Urda este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Urda cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Urdă proaspătă | 90g | 142.2 | 12,2g | +60 kcal, mai multe proteine |
| Salată de varză | 150g | 33.0 | 1,4g | -49 kcal, mai puține proteine |
| Bere | 200g | 91.0 | 1g | +9 kcal, mai puține proteine |
| Kürtőskalács | 150g | 350.0 | 6,8g | +268 kcal, mai puține proteine |
| Ardei și Roșii | 255g | 61.0 | 2,4g | -21 kcal, mai puține proteine |