Câte calorii are Pâine cu semințe?
Pâine cu semințe conține 230 calorii per porție (12% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 2,5g grăsimi, 44g carbohidrați și 7,5g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Pâine cu semințe
Valoarea nutrițională a Pâine cu semințe la 100 de grame
Ce conține Pâine cu semințe
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Pâine cu semințe (2 felii) | 90g | 255,6 kcal | 8,3g | 2,8g | 48,9g |
De unde provin caloriile din Pâine cu semințe
Cum se integrează Pâine cu semințe în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 230 kcal | 12% |
| Proteine | 7,5g | 15% |
| Grăsimi | 2,5g | 4% |
| Carbohidrați | 44g | 15% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Pâine cu semințe
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Pâine cu semințe
Câte calorii are Pâine cu semințe?
O porție completă de Pâine cu semințe conține aproximativ 230 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 90g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 255,6 kcal.
Este Pâine cu semințe bun pentru slăbit?
Pâine cu semințe are o densitate calorică ridicată de 255,6 kcal la 100g. Dacă îți urmărești greutatea, menține porțiile mici și echilibrează cu alimente mai puțin calorice pe parcursul zilei.
Câte proteine are Pâine cu semințe?
O porție de Pâine cu semințe oferă aproximativ 7,5g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 90g. Asta înseamnă 8,3g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 15% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Pâine cu semințe?
Cel mai simplu mod de a urmări Pâine cu semințe este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Pâine cu semințe cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Pâine multicereală | 50g | 132.0 | 5g | -98 kcal, mai puține proteine |
| Pâine integrală | 40g | 104.0 | 3,8g | -126 kcal, mai puține proteine |
| Pâine cu maia | 30g | 78.0 | 3g | -152 kcal, mai puține proteine |
| Pâine integrală | 60g | 156.0 | 5,4g | -74 kcal, mai puține proteine |
| Pâine cu semințe | 60g | 156.0 | 5,4g | -74 kcal, mai puține proteine |