Сколько калорий в Салатный набор?
Салатный набор содержит 172 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,2г жиров, 7,3г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салатный набор
Пищевая ценность Салатный набор на 100 грамм
Что входит в состав Салатный набор
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки вареные | 60г | 100 ккал | 20,8г | 1,7г | 0г |
| Куриное филе копченое | 70г | 110 ккал | 23,6г | 1,4г | 0,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Перец болгарский | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Микс салатов (радичио, фризе) | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Салатный набор
Как Салатный набор вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172 ккал | 9% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 2,2г | 3% |
| Углеводы | 7,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салатный набор
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салатный набор
Сколько калорий в Салатный набор?
Полная порция Салатный набор содержит примерно 172 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 57,3 ккал.
Подходит ли Салатный набор для похудения?
Салатный набор имеет низкую калорийность — 57,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салатный набор?
Порция Салатный набор содержит около 30,6г белка при общем весе порции 300г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салатный набор?
Проще всего отслеживать Салатный набор с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салатный набор сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 330г | 360.0 | 28,3г | +188 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 370г | 423.0 | 40г | +251 kcal, больше белка |
| Фунчоза с курицей | 300г | 368.0 | 29,5г | +196 kcal, меньше белка |
| Овсянка с курицей и салатом | 365г | 437.0 | 36г | +265 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 350г | 292.0 | 28,1г | +120 kcal, меньше белка |