Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Кесадилья с ветчиной содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 35,3г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с ветчиной
Пищевая ценность Кесадилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 112,5 ккал | 18,8г | 3,8г | 1,3г |
| Сыр полутвердый | 30г | 300 ккал | 23,3г | 25г | 1,7г |
| Огурец свежий | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0,4г | 3,2г |
| Соус майонезный или сливочный | 15г | 300 ккал | 0,7г | 26,7г | 10г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с ветчиной
Как Кесадилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с ветчиной
Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Полная порция Кесадилья с ветчиной содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 98,9 ккал.
Подходит ли Кесадилья с ветчиной для похудения?
Кесадилья с ветчиной имеет низкую калорийность — 98,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кесадилья с ветчиной?
Порция Кесадилья с ветчиной содержит около 20г белка при общем весе порции 370г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Кесадилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и кофе | 410г | 208.0 | 14,1г | -158 kcal, меньше белка |
| Рис с ветчиной | 555г | 348.0 | 13,8г | -18 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной, сыром и сырок | 480г | 652.0 | 37,8г | +286 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 371.0 | 17,2г | +5 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 625г | 633.0 | 41,9г | +267 kcal, больше белка |