Сколько калорий в Котлета с картофелем?
Котлета с картофелем содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 22г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с картофелем
Пищевая ценность Котлета с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная (паровая) | 130г | 223,1 ккал | 14,6г | 15,4г | 6,2г |
| Картофель отварной с укропом | 80г | 77,5 ккал | 2,5г | 0г | 17,5г |
| Сливочное масло | 5г | 700 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с картофелем
Как Котлета с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с картофелем
Сколько калорий в Котлета с картофелем?
Полная порция Котлета с картофелем содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Котлета с картофелем для похудения?
Котлета с картофелем имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с картофелем?
Порция Котлета с картофелем содержит около 21г белка при общем весе порции 215г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с картофелем?
Проще всего отслеживать Котлета с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с картофелем | 238г | 344.0 | 14,3г | -43 kcal, меньше белка |
| Картофель с сосиской | 210г | 325.0 | 8,6г | -62 kcal, меньше белка |
| Картофель с маслом | 150г | 160.0 | 3г | -227 kcal, меньше белка |
| Отварной картофель с маслом | 158г | 185.0 | 3г | -202 kcal, меньше белка |
| Котлета с картофелем | 255г | 317.0 | 16г | -70 kcal, меньше белка |