Сколько калорий в Запеченный ролл с угрем?
Запеченный ролл с угрем содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 43,5г углеводов и 13,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный ролл с угрем
Пищевая ценность Запеченный ролл с угрем на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный ролл с угрем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 130г | 130,8 ккал | 2,7г | 0,8г | 27,7г |
| Угорь копченый | 40г | 287,5 ккал | 15г | 25г | 0г |
| Водоросли нори | 5г | 340 ккал | 40г | 0г | 40г |
| Сырный соус (спайси майонез) | 50г | 360 ккал | 3г | 36г | 6г |
| Имбирь маринованный | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 6,7г |
| Васаби | 5г | 300 ккал | 4г | 20г | 20г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Запеченный ролл с угрем
Как Запеченный ролл с угрем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 13,7г | 27% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный ролл с угрем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный ролл с угрем
Сколько калорий в Запеченный ролл с угрем?
Полная порция Запеченный ролл с угрем содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 207,7 ккал.
Подходит ли Запеченный ролл с угрем для похудения?
Запеченный ролл с угрем имеет умеренную калорийность — 207,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченный ролл с угрем?
Порция Запеченный ролл с угрем содержит около 13,7г белка при общем весе порции 247г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный ролл с угрем?
Проще всего отслеживать Запеченный ролл с угрем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный ролл с угрем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный ролл с угром | 280г | 538.0 | 15,1г | +25 kcal, больше белка |
| Острый ролл с осьминогом | 203г | 352.0 | 13,9г | -161 kcal, больше белка |
| Нигири с лососем и угрём | 254г | 401.0 | 19,4г | -112 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 310г | 439.0 | 21,3г | -74 kcal, больше белка |
| Роллы маки | 190г | 269.0 | 11г | -244 kcal, меньше белка |