Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 38,9г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Котлета мясная (говядина/свинина) | 80г | 175 ккал | 12,6г | 9,4г | 10,3г |
| Подлива овощная | 40г | 87,5 ккал | 1,5г | 4,5г | 10,5г |
| Огурец соленый | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,3г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 38,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 123,3 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 123,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 15,9г белка при общем весе порции 305г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с гречкой | 245г | 418.0 | 17,9г | +42 kcal, больше белка |
| Гречка с куриной котлетой | 335г | 382.0 | 23,8г | +6 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 265г | 384.0 | 23,2г | +8 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 265г | 478.0 | 20,1г | +102 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 320г | 478.0 | 21,6г | +102 kcal, больше белка |