Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 32,2г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Котлета домашняя (свинина/говядина) | 80г | 220 ккал | 18,5г | 14г | 5г |
| Соус (кетчуп и майонез) | 30г | 350 ккал | 1г | 35г | 8,3г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 478 ккал | 24% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 478 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 180,4 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет умеренную калорийность — 180,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 20,1г белка при общем весе порции 265г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 265г | 384.0 | 23,2г | -94 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 235г | 399.0 | 19,2г | -79 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 250г | 355.0 | 21г | -123 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 245г | 392.0 | 19,1г | -86 kcal, меньше белка |
| Котлета с гречкой | 245г | 418.0 | 17,9г | -60 kcal, меньше белка |