Сколько калорий в Творог с семенами?
Творог с семенами содержит 205,7 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 10,6г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с семенами
Пищевая ценность Творог с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 80г | 103 ккал | 18г | 2г | 3,3г |
| Семена чиа | 12г | 485,8 ккал | 16,7г | 30,8г | 41,7г |
| Семена рыжика | 10г | 530 ккал | 25г | 40г | 20г |
| Молоко 2.5% | 20г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с семенами
Как Творог с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 205,7 ккал | 10% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 10,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с семенами
Сколько калорий в Творог с семенами?
Полная порция Творог с семенами содержит примерно 205,7 ккал. Общий вес порции составляет около 122г. На 100 грамм это составляет 168,6 ккал.
Подходит ли Творог с семенами для похудения?
Творог с семенами имеет умеренную калорийность — 168,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с семенами?
Порция Творог с семенами содержит около 19,5г белка при общем весе порции 122г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с семенами?
Проще всего отслеживать Творог с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с овсянкой | 260г | 304.0 | 12,8г | +98 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 155г | 211.0 | 9,1г | +5 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с чиа | 215г | 336.0 | 12,3г | +130 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с овсянкой и кофе | 500г | 410.0 | 12,5г | +204 kcal, меньше белка |
| Пшенная каша | 210г | 217.0 | 7,5г | +11 kcal, меньше белка |