Сколько калорий в Чиа-пудинг?
Чиа-пудинг содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 18,6г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг
Пищевая ценность Чиа-пудинг на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 30г | 486,7 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Молоко коровье 2.5% | 125г | 52 ккал | 3,2г | 2,5г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг
Как Чиа-пудинг вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 211 ккал | 11% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 18,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг
Сколько калорий в Чиа-пудинг?
Полная порция Чиа-пудинг содержит примерно 211 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 136,1 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг для похудения?
Чиа-пудинг имеет низкую калорийность — 136,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг?
Порция Чиа-пудинг содержит около 9,1г белка при общем весе порции 155г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с семенами | 122г | 205.7 | 19,5г | -5 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с овсянкой | 260г | 304.0 | 12,8г | +93 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 260г | 295.0 | 10,4г | +84 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 187г | 260.0 | 10г | +49 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с чиа | 215г | 336.0 | 12,3г | +125 kcal, больше белка |