Сколько калорий в Салат с фетой?
Салат с фетой содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 6,2г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой
Пищевая ценность Салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Желтые помидоры | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Сыр фета | 40г | 262,5 ккал | 13,8г | 21,3г | 3,8г |
| Оливки зеленые | 30г | 150 ккал | 1г | 15г | 0г |
| Редис | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой
Как Салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой
Сколько калорий в Салат с фетой?
Полная порция Салат с фетой содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 91,6 ккал.
Подходит ли Салат с фетой для похудения?
Салат с фетой имеет низкую калорийность — 91,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой?
Порция Салат с фетой содержит около 7г белка при общем весе порции 190г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой?
Проще всего отслеживать Салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей с майонезом | 296г | 205.0 | 3,7г | +31 kcal, меньше белка |
| Салат с овощами и фетой | 280г | 271.0 | 7,3г | +97 kcal, больше белка |
| Креветки с салатом | 313г | 290.0 | 31,1г | +116 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами | 290г | 360.0 | 28,5г | +186 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 290г | 242.0 | 8,1г | +68 kcal, больше белка |