Сколько калорий в Тортилья с тунцом?
Тортилья с тунцом содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 37,7г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с тунцом
Пищевая ценность Тортилья с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 297 ккал | 9г | 6г | 52г |
| Тунец консервированный в собств. соку | 80г | 98 ккал | 23,5г | 0,8г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86 ккал | 2г | 1г | 18г |
| Салат Айсберг | 40г | 14 ккал | 0,9г | 0,2г | 2,8г |
| Яйцо жареное вместе с тортильей | 1г | 200 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с тунцом
Как Тортилья с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с тунцом
Сколько калорий в Тортилья с тунцом?
Полная порция Тортилья с тунцом содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 211г. На 100 грамм это составляет 137,4 ккал.
Подходит ли Тортилья с тунцом для похудения?
Тортилья с тунцом имеет низкую калорийность — 137,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с тунцом?
Порция Тортилья с тунцом содержит около 25,2г белка при общем весе порции 211г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с тунцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 230г | 223.0 | 23,3г | -67 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 274г | 263.0 | 20г | -27 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с тунцом | 245г | 392.0 | 30,5г | +102 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 311.0 | 39,8г | +21 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 315г | 388.0 | 31,8г | +98 kcal, больше белка |