Сколько калорий в Котлета с овощами?
Котлета с овощами содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 17,9г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с овощами
Пищевая ценность Котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета на пару | 80г | 180 ккал | 19г | 10г | 3г |
| Овощная смесь (кукуруза, морковь, картофель) | 60г | 80 ккал | 3г | 0,5г | 15г |
| Ржаной хлебец | 10г | 330 ккал | 11г | 2г | 65г |
| Полутвердый сыр | 20г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с овощами
Как Котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 17,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с овощами
Сколько калорий в Котлета с овощами?
Полная порция Котлета с овощами содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 173,5 ккал.
Подходит ли Котлета с овощами для похудения?
Котлета с овощами имеет умеренную калорийность — 173,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с овощами?
Порция Котлета с овощами содержит около 23,3г белка при общем весе порции 170г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с овощами | 440г | 555.0 | 37,5г | +260 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с хлебом | 100г | 289.0 | 12г | -6 kcal, меньше белка |
| Котлета с рисом | 245г | 370.0 | 22,2г | +75 kcal, меньше белка |
| Котлета с помидорами | 240г | 262.0 | 16г | -33 kcal, меньше белка |
| Котлеты с огурцом | 260г | 327.0 | 30,1г | +32 kcal, больше белка |