Сколько калорий в Морковь со спаржей?
Морковь со спаржей содержит 132 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 5г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Морковь со спаржей
Пищевая ценность Морковь со спаржей на 100 грамм
Что входит в состав Морковь со спаржей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь по-корейски | 34г | 117,6 ккал | 0г | 8,8г | 8,8г |
| Фучжу (соевая спаржа) | 10г | 460 ккал | 50г | 30г | 20г |
| Растительное масло (маринад) | 5г | 940 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Морковь со спаржей
Как Морковь со спаржей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132 ккал | 7% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морковь со спаржей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Морковь со спаржей
Сколько калорий в Морковь со спаржей?
Полная порция Морковь со спаржей содержит примерно 132 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 264 ккал.
Подходит ли Морковь со спаржей для похудения?
Морковь со спаржей имеет высокую калорийность — 264 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Морковь со спаржей?
Порция Морковь со спаржей содержит около 5г белка при общем весе порции 50г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Морковь со спаржей?
Проще всего отслеживать Морковь со спаржей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Морковь со спаржей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковь со спаржей | 135г | 294.0 | 16г | +162 kcal, больше белка |
| Салат со спаржей | 90г | 204.0 | 11г | +72 kcal, больше белка |
| Кускус с курицей | 325г | 426.0 | 23г | +294 kcal, больше белка |
| Рис с морковью | 210г | 288.0 | 5,6г | +156 kcal, больше белка |
| Морковь по-корейски | 100г | 113.0 | 1г | -19 kcal, меньше белка |