Сколько калорий в Завтрак с яйцом пашот?
Завтрак с яйцом пашот содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 46,1г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом пашот
Пищевая ценность Завтрак с яйцом пашот на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (2 куска) | 60г | 266,7 ккал | 11,7г | 5г | 43,3г |
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр полутвердый (расплавленный) | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Зефир (1 шт) | 20г | 320 ккал | 1г | 0г | 80г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 22,5 ккал | 1,1г | 1,3г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом пашот
Как Завтрак с яйцом пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 46,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом пашот
Сколько калорий в Завтрак с яйцом пашот?
Полная порция Завтрак с яйцом пашот содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 126,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом пашот для похудения?
Завтрак с яйцом пашот имеет низкую калорийность — 126,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом пашот?
Порция Завтрак с яйцом пашот содержит около 29,5г белка при общем весе порции 410г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом пашот?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с сыром и кофе | 335г | 310.0 | 7,3г | -207 kcal, меньше белка |
| Яичница с творогом и лабне | 525г | 440.0 | 29,8г | -77 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом и зефир | 240г | 612.0 | 18,9г | +95 kcal, меньше белка |
| Омлет и зефир | 445г | 515.0 | 18г | -2 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 442г | 423.1 | 16,4г | -93 kcal, меньше белка |