Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,8г жиров, 31,2г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 0,9г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,9г |
| Зерновой хлеб | 50г | 260 ккал | 10г | 5г | 44г |
| Сыр брынза | 60г | 260 ккал | 18г | 20г | 2г |
| Квашеная капуста | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4,3г |
| Редис | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Конфета шоколадная Lind | 2г | 600 ккал | 0г | 50г | 50г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 31,8г | 49% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 377г. На 100 грамм это составляет 140,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 140,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 30,3г белка при общем весе порции 377г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебом и творогом | 245г | 400.0 | 23г | -131 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 225г | 339.0 | 16,7г | -192 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебцом | 295г | 430.0 | 23,4г | -101 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и рыбой | 254г | 341.0 | 20,7г | -190 kcal, меньше белка |
| Суп с пшеном и хлеб | 420г | 360.0 | 20,6г | -171 kcal, меньше белка |