Сколько калорий в Блин с начинкой?
Блин с начинкой содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 30,8г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блин с начинкой
Пищевая ценность Блин с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Блин с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш (пшеничный) | 60г | 236,7 ккал | 8,3г | 1,7г | 48,3г |
| Руккола | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
| Свежий огурец | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Колбаса из курицы | 50г | 200 ккал | 14г | 16г | 2г |
| Сыр | 55г | 350,9 ккал | 25,5г | 25,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Блин с начинкой
Как Блин с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блин с начинкой
Сколько калорий в Блин с начинкой?
Полная порция Блин с начинкой содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 231,6 ккал.
Подходит ли Блин с начинкой для похудения?
Блин с начинкой имеет умеренную калорийность — 231,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блин с начинкой?
Порция Блин с начинкой содержит около 26,3г белка при общем весе порции 190г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блин с начинкой?
Проще всего отслеживать Блин с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блин с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сосиска с лавашом | 200г | 342.0 | 15г | -98 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сыром | 430г | 328.0 | 14,5г | -112 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и лавашом | 345г | 481.0 | 22,8г | +41 kcal, меньше белка |
| Мясная и сырная нарезка с лепешкой | 320г | 757.0 | 35г | +317 kcal, больше белка |
| Лепешка с сыром и колбасой | 38г | 111.0 | 4,9г | -329 kcal, меньше белка |