Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 11,1г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки очищенные обжаренные | 60г | 71,7 ккал | 16,2г | 0,3г | 1г |
| Перепелиные яйца | 30г | 156,7 ккал | 12,7г | 11,7г | 0,7г |
| Томаты свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Сыр фета (кубики) | 20г | 300 ккал | 20г | 24г | 1г |
| Руккола и зелень | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Маслины | 10г | 150 ккал | 1г | 15г | 6г |
| Горчичная заправка на основе масла | 15г | 600 ккал | 2г | 60г | 8г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 11,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 104,5 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 104,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 20,3г белка при общем весе порции 330г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и тостами | 495г | 562.0 | 27г | +217 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и авокадо | 365г | 570.0 | 25,8г | +225 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 165г | 188.0 | 7,7г | -157 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 265г | 271.0 | 16г | -74 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 280г | 249.0 | 17,4г | -96 kcal, меньше белка |