Сколько калорий в Половина шаурмы?
Половина шаурмы содержит 307,1 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 23,6г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Половина шаурмы
Пищевая ценность Половина шаурмы на 100 грамм
Что входит в состав Половина шаурмы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 30г | 238 ккал | 7,9г | 1г | 47,8г |
| Курица гриль (мякоть) | 60г | 197 ккал | 31,2г | 8г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 4,7г |
| Огурцы свежие | 25г | 18 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,9г |
| Помидоры свежие | 25г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Соус чесночный на майонезе | 20г | 400 ккал | 1,5г | 40г | 7г |
| Морковь по-корейски | 15г | 123 ккал | 0,9г | 0,1г | 27г |
Откуда берутся калории в Половина шаурмы
Как Половина шаурмы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307,1 ккал | 15% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Половина шаурмы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Половина шаурмы
Сколько калорий в Половина шаурмы?
Полная порция Половина шаурмы содержит примерно 307,1 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 142,8 ккал.
Подходит ли Половина шаурмы для похудения?
Половина шаурмы имеет низкую калорийность — 142,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Половина шаурмы?
Порция Половина шаурмы содержит около 22,4г белка при общем весе порции 215г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Половина шаурмы?
Проще всего отслеживать Половина шаурмы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Половина шаурмы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | +263 kcal, больше белка |
| Классическая шаурма | 320г | 463.7 | 38г | +156 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 228г | 362.0 | 22г | +54 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 263г | 498.0 | 15г | +190 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | +193 kcal, больше белка |