Сколько калорий в Яйца и бутерброд с рыбой?
Яйца и бутерброд с рыбой содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 16,6г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Яйца и бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ржаной хлеб (1 ломтик) | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,4г | 42,9г |
| Слабосоленая семга/лосось | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Кунжут и специи | 2г | 550 ккал | 20г | 45г | 25г |
Откуда берутся калории в Яйца и бутерброд с рыбой
Как Яйца и бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 16,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Яйца и бутерброд с рыбой?
Полная порция Яйца и бутерброд с рыбой содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 177г. На 100 грамм это составляет 189,8 ккал.
Подходит ли Яйца и бутерброд с рыбой для похудения?
Яйца и бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 189,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и бутерброд с рыбой?
Порция Яйца и бутерброд с рыбой содержит около 24,8г белка при общем весе порции 177г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Яйца и бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с маслом | 272г | 395.0 | 23,5г | +59 kcal, меньше белка |
| Яйца с салатом | 300г | 153.0 | 11г | -183 kcal, меньше белка |
| Яйца пашот с салатом | 507г | 294.0 | 16,2г | -42 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | +158 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 115г | 235.0 | 14,4г | -101 kcal, меньше белка |