Сколько калорий в Кефир с сушками?
Кефир с сушками содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 48,5г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир с сушками
Пищевая ценность Кефир с сушками на 100 грамм
Что входит в состав Кефир с сушками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% | 250г | 36,8 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Сушки простые | 30г | 383,3 ккал | 11г | 6,7г | 70г |
| Сухарики пшеничные | 25г | 408 ккал | 12г | 8,8г | 70г |
Откуда берутся калории в Кефир с сушками
Как Кефир с сушками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 48,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир с сушками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир с сушками
Сколько калорий в Кефир с сушками?
Полная порция Кефир с сушками содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 101,3 ккал.
Подходит ли Кефир с сушками для похудения?
Кефир с сушками имеет низкую калорийность — 101,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир с сушками?
Порция Кефир с сушками содержит около 13,8г белка при общем весе порции 305г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир с сушками?
Проще всего отслеживать Кефир с сушками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир с сушками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир и сушки | 350г | 308.0 | 14г | -1 kcal, больше белка |
| Сырники с кефиром | 390г | 385.0 | 29г | +76 kcal, больше белка |
| Сырный блин с яйцом | 371г | 579.3 | 33,4г | +270 kcal, больше белка |
| Хачапури с сыром | 150г | 426.0 | 18г | +117 kcal, больше белка |
| Копченое филе и кефир | 450г | 334.0 | 56,7г | +25 kcal, больше белка |