Сколько калорий в Сырники с кефиром?
Сырники с кефиром содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 33г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с кефиром
Пищевая ценность Сырники с кефиром на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с кефиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт) | 120г | 183,3 ккал | 16,7г | 8,3г | 10г |
| Сгущенное молоко | 20г | 325 ккал | 7,5г | 10г | 55г |
| Кефир 1% | 250г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Сырники с кефиром
Как Сырники с кефиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с кефиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с кефиром
Сколько калорий в Сырники с кефиром?
Полная порция Сырники с кефиром содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 98,7 ккал.
Подходит ли Сырники с кефиром для похудения?
Сырники с кефиром имеет низкую калорийность — 98,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с кефиром?
Порция Сырники с кефиром содержит около 29г белка при общем весе порции 390г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с кефиром?
Проще всего отслеживать Сырники с кефиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с кефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырный блин с яйцом | 371г | 579.3 | 33,4г | +194 kcal, больше белка |
| Оладьи со сгущенкой | 260г | 468.0 | 12,7г | +83 kcal, меньше белка |
| Кефир и сушки | 350г | 308.0 | 14г | -77 kcal, меньше белка |
| Хычин с мясом | 85г | 197.0 | 9г | -188 kcal, меньше белка |
| Хлопья с молоком и кофе | 350г | 335.0 | 8,5г | -50 kcal, меньше белка |