Сколько калорий в Сырный блин с яйцом?
Сырный блин с яйцом содержит 579,3 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 43,5г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырный блин с яйцом
Пищевая ценность Сырный блин с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Сырный блин с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 200г | 50 ккал | 2,9г | 2,5г | 4г |
| Мука рисовая | 45г | 345,1 ккал | 7г | 0,6г | 78г |
| Сыр полутвердый тертый | 70г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Сода пищевая | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Яйцо куриное С1 | 55г | 143,6 ккал | 12,5г | 9,6г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Сырный блин с яйцом
Как Сырный блин с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 579,3 ккал | 29% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырный блин с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырный блин с яйцом
Сколько калорий в Сырный блин с яйцом?
Полная порция Сырный блин с яйцом содержит примерно 579,3 ккал. Общий вес порции составляет около 371г. На 100 грамм это составляет 156,1 ккал.
Подходит ли Сырный блин с яйцом для похудения?
Сырный блин с яйцом имеет умеренную калорийность — 156,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырный блин с яйцом?
Порция Сырный блин с яйцом содержит около 33,4г белка при общем весе порции 371г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырный блин с яйцом?
Проще всего отслеживать Сырный блин с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырный блин с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи на кефире | 130г | 331.3 | 8г | -248 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для теста | 254г | 322.3 | 16,4г | -257 kcal, меньше белка |
| Оладьи и кофе | 441г | 465.0 | 13г | -114 kcal, меньше белка |
| Оладьи классические | 195г | 447.0 | 12г | -132 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для теста | 254г | 322.0 | 16,6г | -257 kcal, меньше белка |