Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 39,2г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,7г | 0,9г | 21,3г |
| Котлета домашняя (говядина/свинина) | 80г | 247,5 ккал | 17г | 16г | 9г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 39,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 169,8 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет умеренную калорийность — 169,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 19,2г белка при общем весе порции 235г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 250г | 355.0 | 21г | -44 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 265г | 384.0 | 23,2г | -15 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 245г | 392.0 | 19,1г | -7 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 265г | 478.0 | 20,1г | +79 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 255г | 452.0 | 24,1г | +53 kcal, больше белка |