Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 24,8г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 40г | 300 ккал | 7,5г | 5г | 55г |
| Свежий шпинат и зелень | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
| Помидоры | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
| Творожный сыр | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сыр пармезан | 5г | 400 ккал | 40г | 20г | 0г |
| Пармская ветчина | 10г | 240 ккал | 30г | 20г | 0г |
| Яйцо жареное | 50г | 230 ккал | 16г | 18г | 2г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 24,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 185,8 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 185,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 16,7г белка при общем весе порции 155г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 46г | 94.0 | 3г | -194 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с томатами | 237г | 272.0 | 19,1г | -16 kcal, больше белка |
| Яичница с томатами и пармезаном | 269г | 347.0 | 25г | +59 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 140г | 282.0 | 15,4г | -6 kcal, меньше белка |
| Котлета с киноа | 355г | 534.0 | 28,5г | +246 kcal, больше белка |