Сколько калорий в Блины со шпинатом и банан?
Блины со шпинатом и банан содержит 614 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 48,5г углеводов и 46,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины со шпинатом и банан
Пищевая ценность Блины со шпинатом и банан на 100 грамм
Что входит в состав Блины со шпинатом и банан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинатные блины (2 шт) | 100г | 160 ккал | 7г | 6г | 18г |
| Сыр Филадельфия | 40г | 225 ккал | 5,5г | 21,3г | 3,8г |
| Куриная грудка отварная | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,5г | 0г |
| Грибы с луком обжаренные | 40г | 37,5 ккал | 3,8г | 0,8г | 3г |
| Банан свежий | 120г | 95,8 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,7г |
| Творог 5% | 25г | 120 ккал | 16,8г | 5,2г | 3,2г |
| Сыр Моцарелла | 25г | 280 ккал | 18г | 22г | 2г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Блины со шпинатом и банан
Как Блины со шпинатом и банан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 614 ккал | 31% |
| Белки | 46,2г | 92% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 48,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины со шпинатом и банан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины со шпинатом и банан
Сколько калорий в Блины со шпинатом и банан?
Полная порция Блины со шпинатом и банан содержит примерно 614 ккал. Общий вес порции составляет около 680г. На 100 грамм это составляет 90,3 ккал.
Подходит ли Блины со шпинатом и банан для похудения?
Блины со шпинатом и банан имеет низкую калорийность — 90,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Блины со шпинатом и банан?
Порция Блины со шпинатом и банан содержит около 46,2г белка при общем весе порции 680г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины со шпинатом и банан?
Проще всего отслеживать Блины со шпинатом и банан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины со шпинатом и банан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Разнообразный дневной рацион | 1 905г | 2046.0 | 113г | +1432 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 755г | 892.0 | 37,5г | +278 kcal, меньше белка |
| Бананы, яблоки с творогом и чипсы | 952г | 1168.0 | 43г | +554 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами и снеки | 919г | 1015.0 | 43г | +401 kcal, меньше белка |
| Перекус с сулугуни и бананом | 560г | 429.2 | 30,5г | -184 kcal, меньше белка |