Сколько калорий в Яичные белки и бутерброды?
Яичные белки и бутерброды содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 38,3г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичные белки и бутерброды
Пищевая ценность Яичные белки и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Яичные белки и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок вареного яйца (2 шт) | 70г | 44,3 ккал | 10г | 0,1г | 0,9г |
| Пшеничный хлеб (2 ломтика) | 60г | 260 ккал | 9г | 3г | 48,3г |
| Сливочное масло | 15г | 720 ккал | 0,7г | 82г | 0,7г |
| Сыр Российский | 30г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Чай черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Мед натуральный | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 82г |
Откуда берутся калории в Яичные белки и бутерброды
Как Яичные белки и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 38,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичные белки и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичные белки и бутерброды
Сколько калорий в Яичные белки и бутерброды?
Полная порция Яичные белки и бутерброды содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 112,2 ккал.
Подходит ли Яичные белки и бутерброды для похудения?
Яичные белки и бутерброды имеет низкую калорийность — 112,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичные белки и бутерброды?
Порция Яичные белки и бутерброды содержит около 19,9г белка при общем весе порции 385г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичные белки и бутерброды?
Проще всего отслеживать Яичные белки и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичные белки и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и яичные белки | 455г | 361.0 | 26,2г | -71 kcal, больше белка |
| Скрембл с сыром и соком | 790г | 1184.9 | 63,3г | +752 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и чай | 290г | 304.0 | 13,2г | -128 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой и чай | 380г | 392.0 | 16,6г | -40 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак с индейкой | 480г | 332.0 | 31,2г | -100 kcal, больше белка |