Сколько калорий в Тунец со спагетти?
Тунец со спагетти содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 30г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец со спагетти
Пищевая ценность Тунец со спагетти на 100 грамм
Что входит в состав Тунец со спагетти
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из тунца на гриле | 191г | 136,1 ккал | 17,3г | 7,3г | 0г |
| Спагетти из цельнозерновой пшеницы | 102г | 140,2 ккал | 5,9г | 1г | 27,5г |
| Редис свежий | 51г | 15,7 ккал | 0г | 0г | 3,9г |
| Оливковое масло | 6г | 950 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец со спагетти
Как Тунец со спагетти вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец со спагетти
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец со спагетти
Сколько калорий в Тунец со спагетти?
Полная порция Тунец со спагетти содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 133,7 ккал.
Подходит ли Тунец со спагетти для похудения?
Тунец со спагетти имеет низкую калорийность — 133,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец со спагетти?
Порция Тунец со спагетти содержит около 39г белка при общем весе порции 350г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец со спагетти?
Проще всего отслеживать Тунец со спагетти с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец со спагетти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк форели со спагетти | 225г | 428.0 | 26,1г | -40 kcal, меньше белка |
| Омлет с лососем | 185г | 312.0 | 25г | -156 kcal, меньше белка |
| спагетти с маслом | 188г | 316.0 | 9,1г | -152 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -224 kcal, меньше белка |
| Паста с грибами и салат | 495г | 593.0 | 15,3г | +125 kcal, меньше белка |