Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 47,3г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) отварные | 150г | 157,3 ккал | 5,3г | 1г | 30г |
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 80г | 116,3 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное (для макарон) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 47,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 130,2 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет низкую калорийность — 130,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 28,5г белка при общем весе порции 295г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тунцом | 330г | 449.0 | 27,4г | +65 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 286г | 373.0 | 26,9г | -11 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 275г | 337.0 | 29,4г | -47 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 124г | 216.0 | 18,5г | -168 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 290г | 317.0 | 21,7г | -67 kcal, меньше белка |