Сколько калорий в Половина кокосового эклера?
Половина кокосового эклера содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 13,5г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Половина кокосового эклера
Пищевая ценность Половина кокосового эклера на 100 грамм
Что входит в состав Половина кокосового эклера
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Заварное тесто | 12г | 300 ккал | 5,8г | 20г | 24,2г |
| Кокосовый крем | 25г | 352 ккал | 3,2г | 28г | 22г |
| Белая глазурь | 8г | 450 ккал | 2,5г | 25г | 55г |
| Кокосовая стружка | 5г | 660 ккал | 8г | 66г | 14г |
Откуда берутся калории в Половина кокосового эклера
Как Половина кокосового эклера вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Половина кокосового эклера
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Половина кокосового эклера
Сколько калорий в Половина кокосового эклера?
Полная порция Половина кокосового эклера содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 386 ккал.
Подходит ли Половина кокосового эклера для похудения?
Половина кокосового эклера имеет высокую калорийность — 386 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Половина кокосового эклера?
Порция Половина кокосового эклера содержит около 2,1г белка при общем весе порции 50г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Половина кокосового эклера?
Проще всего отслеживать Половина кокосового эклера с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Половина кокосового эклера сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кокосовый круассан | 115г | 470.0 | 7,5г | +277 kcal, больше белка |
| Шоколадный эклер | 60г | 211.1 | 2,6г | +18 kcal, больше белка |
| Мини-эклер | 65г | 210.0 | 3,2г | +17 kcal, больше белка |
| Малиновый эклер | 107г | 441.0 | 5г | +248 kcal, больше белка |
| Шоколадный эклер | 60г | 215.0 | 3,5г | +22 kcal, больше белка |