Сколько калорий в Яйца и хлебец?
Яйца и хлебец содержит 127,8 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 4,3г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и хлебец
Пищевая ценность Яйца и хлебец на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и хлебец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (целое) | 50г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Яичный белок вареный (2 шт) | 66г | 52 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
| Хлебец тонкий | 5г | 320 ккал | 8г | 2г | 65г |
Откуда берутся калории в Яйца и хлебец
Как Яйца и хлебец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 127,8 ккал | 6% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 4,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и хлебец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и хлебец
Сколько калорий в Яйца и хлебец?
Полная порция Яйца и хлебец содержит примерно 127,8 ккал. Общий вес порции составляет около 121г. На 100 грамм это составляет 105,6 ккал.
Подходит ли Яйца и хлебец для похудения?
Яйца и хлебец имеет низкую калорийность — 105,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца и хлебец?
Порция Яйца и хлебец содержит около 14,2г белка при общем весе порции 121г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и хлебец?
Проще всего отслеживать Яйца и хлебец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и хлебец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с хлебцом | 110г | 185.0 | 13,6г | +57 kcal, меньше белка |
| Яйца и бутерброд | 150г | 264.0 | 20,2г | +136 kcal, больше белка |
| Хлебцы с сыром и яйцом | 100г | 243.0 | 15,4г | +115 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 155г | 280.0 | 17,1г | +152 kcal, больше белка |
| Яйца и хлеб | 210г | 392.0 | 24,4г | +264 kcal, больше белка |