Сколько калорий в Яйца с бутербродом?
Яйца с бутербродом содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 17,4г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с бутербродом
Пищевая ценность Яйца с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб ржаной (черный) | 35г | 211,4 ккал | 6,6г | 1,1г | 43,1г |
| Сыр плавленый | 20г | 255 ккал | 11г | 21г | 6г |
Откуда берутся калории в Яйца с бутербродом
Как Яйца с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 17,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с бутербродом
Сколько калорий в Яйца с бутербродом?
Полная порция Яйца с бутербродом содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 180,6 ккал.
Подходит ли Яйца с бутербродом для похудения?
Яйца с бутербродом имеет умеренную калорийность — 180,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с бутербродом?
Порция Яйца с бутербродом содержит около 17,1г белка при общем весе порции 155г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яйца с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и бутерброд | 75г | 152.0 | 10,1г | -128 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с сыром и яйцом | 100г | 243.0 | 15,4г | -37 kcal, меньше белка |
| Яйца и бутерброд | 155г | 322.0 | 22г | +42 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром | 270г | 433.0 | 45,1г | +153 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 111г | 239.0 | 17,1г | -41 kcal, столько же белка |