Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,4г жиров, 15,3г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 110г | 183,6 ккал | 13г | 14,4г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 26г | 27г | 0г |
| Батон пшеничный | 25г | 260 ккал | 8г | 3,2г | 50г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Чай черный без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 32,4г | 50% |
| Углеводы | 15,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 85,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 85,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 27,2г белка при общем весе порции 540г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром | 545г | 488.0 | 27,3г | +26 kcal, больше белка |
| Тосты с сыром и пашот | 390г | 298.0 | 13,2г | -164 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 425г | 422.0 | 23,7г | -40 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 627г | 513.0 | 25,8г | +51 kcal, меньше белка |
| Гречка и бутерброд с авокадо | 527г | 371.0 | 14г | -91 kcal, меньше белка |