Сколько калорий в Тосты с сыром и пашот?
Тосты с сыром и пашот содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 31,9г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с сыром и пашот
Пищевая ценность Тосты с сыром и пашот на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с сыром и пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон пшеничный (2 куска) | 60г | 263,3 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Без масла (сухой тост) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с сыром и пашот
Как Тосты с сыром и пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 31,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с сыром и пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с сыром и пашот
Сколько калорий в Тосты с сыром и пашот?
Полная порция Тосты с сыром и пашот содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 76,4 ккал.
Подходит ли Тосты с сыром и пашот для похудения?
Тосты с сыром и пашот имеет низкую калорийность — 76,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с сыром и пашот?
Порция Тосты с сыром и пашот содержит около 13,2г белка при общем весе порции 390г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с сыром и пашот?
Проще всего отслеживать Тосты с сыром и пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с сыром и пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 540г | 462.0 | 27,2г | +164 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 425г | 422.0 | 23,7г | +124 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 425г | 273.0 | 18,3г | -25 kcal, больше белка |
| Тосты с сыром и пашот | 350г | 341.8 | 13,3г | +43 kcal, больше белка |
| Гречка и бутерброд с авокадо | 527г | 371.0 | 14г | +73 kcal, больше белка |