Сколько калорий в гречка с мясом?
гречка с мясом содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 50г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с мясом
Пищевая ценность гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 200г | 115 ккал | 3,5г | 1г | 22,5г |
| тушеное мясо с соусом | 100г | 120 ккал | 12г | 7г | 5г |
Откуда берутся калории в гречка с мясом
Как гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с мясом
Сколько калорий в гречка с мясом?
Полная порция гречка с мясом содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 116,7 ккал.
Подходит ли гречка с мясом для похудения?
гречка с мясом имеет низкую калорийность — 116,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с мясом?
Порция гречка с мясом содержит около 19г белка при общем весе порции 300г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с мясом?
Проще всего отслеживать гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с куриными желудками | 250г | 315.0 | 23,5г | -35 kcal, больше белка |
| гречка с сосиской | 330г | 200.0 | 6г | -150 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 470г | 385.0 | 41,5г | +35 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 310г | 348.0 | 24,6г | -2 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 310г | 348.0 | 24,6г | -2 kcal, больше белка |