Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 44,8г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40г | 265 ккал | 9г | 3,3г | 50г |
| Творожный сыр | 15г | 333,3 ккал | 6г | 34г | 4г |
| Лосось слабосоленый | 30г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Овсяная каша на воде | 100г | 71 ккал | 2,5г | 1,4г | 12г |
| Ягодное ассорти | 80г | 42,5 ккал | 1г | 0,4г | 9,4г |
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 44,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 133,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет низкую калорийность — 133,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 27,6г белка при общем весе порции 405г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем и авокадо | 275г | 504.0 | 27,1г | -36 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем и авокадо | 360г | 639.0 | 36г | +99 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 275г | 486.0 | 25,9г | -54 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами и тостом | 370г | 475.0 | 27,5г | -65 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем | 140г | 308.0 | 16,2г | -232 kcal, меньше белка |