Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Котлеты с салатом содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 11,3г углеводов и 30,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с салатом
Пищевая ценность Котлеты с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из индейки жареные | 160г | 200 ккал | 18,1г | 11,9г | 5г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Салат Айсберг | 50г | 14 ккал | 1г | 0,2г | 2,2г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты с салатом
Как Котлеты с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 30,1г | 60% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 11,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с салатом
Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Полная порция Котлеты с салатом содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 143 ккал.
Подходит ли Котлеты с салатом для похудения?
Котлеты с салатом имеет низкую калорийность — 143 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с салатом?
Порция Котлеты с салатом содержит около 30,1г белка при общем весе порции 300г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с салатом?
Проще всего отслеживать Котлеты с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с рисом | 395г | 545.0 | 28,9г | +116 kcal, меньше белка |
| Спагетти с печенью | 476г | 507.0 | 31г | +78 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с салатом | 275г | 314.0 | 25,5г | -115 kcal, меньше белка |
| Колбаски с яйцом и салатом | 360г | 549.0 | 29,3г | +120 kcal, меньше белка |
| Спагетти с котлетой и салатом | 360г | 356.0 | 23,8г | -73 kcal, меньше белка |