Сколько калорий в Куриная котлета с салатом?
Куриная котлета с салатом содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 21,4г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная котлета с салатом
Пищевая ценность Куриная котлета с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Куриная котлета с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из курицы с зеленью | 120г | 150 ккал | 18,3г | 6,7г | 3,3г |
| Тонкий лаваш | 30г | 233,3 ккал | 8,3г | 1,7г | 46,7г |
| Салат айсберг | 60г | 16,7 ккал | 1г | 0,2г | 2,5г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Редис | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная котлета с салатом
Как Куриная котлета с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная котлета с салатом
Сколько калорий в Куриная котлета с салатом?
Полная порция Куриная котлета с салатом содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 114,2 ккал.
Подходит ли Куриная котлета с салатом для похудения?
Куриная котлета с салатом имеет низкую калорийность — 114,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная котлета с салатом?
Порция Куриная котлета с салатом содержит около 25,5г белка при общем весе порции 275г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная котлета с салатом?
Проще всего отслеживать Куриная котлета с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная котлета с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с салатом | 215г | 390.0 | 15,5г | +76 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетами | 320г | 430.0 | 28,7г | +116 kcal, больше белка |
| Фасоль с яйцом и котлетой | 275г | 575.0 | 41г | +261 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой | 350г | 480.0 | 22,5г | +166 kcal, меньше белка |
| Чикен фреш ролл | 170г | 301.4 | 13г | -12 kcal, меньше белка |