Сколько калорий в Шаурма (половина)?
Шаурма (половина) содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 33,4г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма (половина)
Пищевая ценность Шаурма (половина) на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма (половина)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш пшеничный (половина лепешки, 140 г) | 140г | 160 ккал | 5г | 4,8г | 20г |
| мясо куриное (жареное/шашлыковое), 80 г | 80г | 230 ккал | 25г | 17г | 3г |
| капуста белокочанная свежая, 15 г | 15г | 160 ккал | 2г | 7г | 10г |
| соус майонезный/чесночный, 15 г | 15г | 400 ккал | 1,3г | 40г | 10г |
Откуда берутся калории в Шаурма (половина)
Как Шаурма (половина) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма (половина)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма (половина)
Сколько калорий в Шаурма (половина)?
Полная порция Шаурма (половина) содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 196,8 ккал.
Подходит ли Шаурма (половина) для похудения?
Шаурма (половина) имеет умеренную калорийность — 196,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма (половина)?
Порция Шаурма (половина) содержит около 27,5г белка при общем весе порции 250г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма (половина)?
Проще всего отслеживать Шаурма (половина) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма (половина) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 365г | 832.0 | 30,3г | +340 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 250г | 463.3 | 36,2г | -28 kcal, больше белка |
| Шаурма половина | 270г | 553.0 | 30,5г | +61 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 536.4 | 47,6г | +44 kcal, больше белка |
| Шаурма куриная | 273г | 527.0 | 19,5г | +35 kcal, меньше белка |