Сколько калорий в Сырная лепешка с семгой?
Сырная лепешка с семгой содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 5г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырная лепешка с семгой
Пищевая ценность Сырная лепешка с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Сырная лепешка с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожный сыр | 10г | 230 ккал | 10г | 20г | 0г |
| Чай черный без сахара | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,4г |
| Семга слабосоленая | 50г | 202 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,3г |
| Лист салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 2г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Сырная лепешка с семгой
Как Сырная лепешка с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная лепешка с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырная лепешка с семгой
Сколько калорий в Сырная лепешка с семгой?
Полная порция Сырная лепешка с семгой содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 47,4 ккал.
Подходит ли Сырная лепешка с семгой для похудения?
Сырная лепешка с семгой имеет низкую калорийность — 47,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырная лепешка с семгой?
Порция Сырная лепешка с семгой содержит около 12,6г белка при общем весе порции 390г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырная лепешка с семгой?
Проще всего отслеживать Сырная лепешка с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырная лепешка с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Черный бургер с лососем | 200г | 392.0 | 20,1г | +207 kcal, больше белка |
| Булгур с мясом и овощами | 610г | 520.0 | 20,2г | +335 kcal, больше белка |
| Черный сэндвич с омлетом | 275г | 517.0 | 26,2г | +332 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 252г | 309.0 | 11,8г | +124 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и авокадо | 490г | 483.0 | 37,7г | +298 kcal, больше белка |